Bolinho de Suco Zero Açúcar

Conheci a dieta Dukan em março de 2014 e de todas as dietas

que fiz a que mais gostei foi essa.

Não sou muito de seguir dietas restritivas, mas fui adaptando algumas receitas, sempre magrinhas, e

fazendo um tipo de reeducação alimentar aqui em casa. Cortando muita coisa que não fazia sentido existir dentro de uma casa. Ou seja, aprendemos a produzir nossos alimentos, sem precisar utilizar

os já industrializados e prontos.

Exemplo disso são os pães e bolos. Sua base sempre é a mesma, utilizando farelo de aveia e farelo de trigo, deixando assim a farinha de trigo de lado.

A receitinha que passo hoje é um bolinho, tipo bebezinho, bem zerinho. Ótimo para

o café da manhã e café da tarde.

Ingredientes:

6 colheres de farelo de aveia

6 colheres de leite em pó desnatado

4 colheres de iogurte desnatado

1 ovo

1 pitada de sal

1 colher de chá de fermento em pó

1 colher de chá de suco zero açúcar (usei na receita o Clight de uva. Use o da sua preferência e sabor.)

Modo de fazer:

Misture tudo e coloque em forminhas de silicone.

Leve ao forno pré-aquecido a 180º por 25 minutos.